A empatia tem sido considerada como um atributo necessário a todas as pessoas que buscam se relacionar saudavelmente e eficientemente. Muitas pessoas equivocadamente confundem “ser empático” com “ser simpático”, mas esses dois termos não são sinônimos. Simpatia pressupõe solidariedade, enquanto que a empatia pressupõe compreensão. Logo, percebemos que a pessoa simpática cria um envolvimento emocional, que pode prejudicar o seu próprio julgamento. Entretanto, a pessoa empática estabelece comunicação eficiente. Quando não se cria empatia em uma relação, seja em um relacionamento amoroso, de trabalho ou em qualquer outra forma de interação humana, pode-se dizer que não há verdadeiramente um diálogo, e sim dois monólogos ocorrendo simultaneamente.
Duas são as situações e atitudes geradoras de empatia. A primeira atitude é da pessoa que se coloca no lugar da outra. A segunda atitude empática é a da pessoa que estimula a outra a se colocar em seu lugar. No primeiro caso predomina a capacidade de entender e no segundo a capacidade de se fazer entender. As duas são igualmente importantes. Este teste ajudará a você a desvendar se você é uma pessoa realmente empática.
Este teste contém 12 itens. Em cada item, escolha a opção de resposta que melhor expressa o seu sentimento, assinalando em uma das sete alternativas localizadas no quadro abaixo de cada frase.
1) Tenho uma necessidade compulsiva de realizar os desejos alheios.
2) Costumo deixar de lado as minhas perspectivas, desejos e sentimentos, por alguns instantes e se voltar inteiramente para as perspectivas, desejos e sentimentos da outra pessoa.
3) Observo e entendo os comportamentos não-verbais das pessoas que comigo conversam.
4) Coloco-me no lugar da outra pessoa, identificando-me com os sentimentos, perspectivas e desejos desta.
5) Tento explicar e validar, para mim mesmo(a) os sentimentos e perspectivas da outra pessoa, sem julgá-la.
6) Costumo relacionar o contexto aos sentimentos e comportamentos da outra pessoa.
7) Preocupação com o bem-estar das pessoas, sem me prejudicar.
8) Quando converso com alguém procuro olhar diretamente a outra pessoa, adotando uma postura que identifique envolvimento.
9) Procuro adotar uma postura aberta e receptiva, evitando cruzar os braços e as pernas diante de uma outra pessoa.
10) Geralmente me inclino levemente em direção à pessoa com quem falo.
11) Aceno com a cabeça e/ou uso vocalizações breves (exemplo: "hum-hum") quando a pessoa, com a qual converso, está revelando algo importante para ela.
12) Acredito que se as pessoas tivessem mais atitudes como as minhas este mundo seria um lugar melhor para todos vivermos.
