A saúde mental é um aspecto fundamental de qualquer relacionamento amoroso. Este teste foi elaborado para avaliar como indivíduos abordam e lidam com questões de saúde mental dentro de seus relacionamentos. Compreender e gerenciar eficazmente esses aspectos pode melhorar significativamente a qualidade da relação, promovendo um ambiente de apoio, compreensão e cuidado mútuo. Este teste é uma ferramenta de autoavaliação que busca desenvolver a conscientização sobre a própria abordagem em relação a questões de saúde mental no relacionamento, identificando áreas de força e oportunidades para o desenvolvimento de habilidades de apoio e comunicação mais eficazes.
Vamos começar agora o seu teste e descobrir mais a respeito desse aspecto da sua vida?
Este teste contém 12 itens. Para cada item, escolha a opção de resposta que mais se aproxima de como você age ou se sente em relação às questões de saúde mental no seu relacionamento.
1) Eu me sinto confortável em discutir questões de saúde mental com meu(minha) parceiro(a).
2) Estou ciente dos sinais de problemas de saúde mental no meu(minha) parceiro(a) e em mim mesmo(a).
3) Eu procuro ativamente informações e recursos para ajudar a lidar com questões de saúde mental no relacionamento.
4) Sinto-me responsável pela saúde mental do meu(minha) parceiro(a).
5) Eu encorajo meu(minha) parceiro(a) a procurar ajuda profissional, se necessário.
6) Consigo manter minha saúde mental sem sacrificar a do meu(minha) parceiro(a).
7) Sinto-me sobrecarregado(a) pelas questões de saúde mental do meu(minha) parceiro(a).
8) Eu e meu(minha) parceiro(a) apoiamos um ao outro em questões de saúde mental.
9) Sinto-me inseguro(a) sobre como lidar com problemas de saúde mental no relacionamento.
10) Evito discutir saúde mental para não causar conflitos no relacionamento.
11) Tenho habilidades de comunicação eficazes para falar sobre saúde mental com meu(minha) parceiro(a).
12) Reconheço a importância da minha própria saúde mental para a qualidade do relacionamento.
