Se pudéssemos escolher um fator que anda lado a lado com o nosso bem estar e a nossa qualidade de vida, certamente seria a autoestima. Já parou para analisar o que você sente em relação a você mesmo? Essa resposta tem um impacto enorme sobre cada pessoa e é importante para que consiga alcançar a felicidade, seja no âmbito pessoal, seja no seu trabalho, ou até mesmo nos relacionamentos amorosos, pois as pessoas com baixa autoestima costumam ser frustradas e infelizes, enquanto as com a autoestima elevada têm a criatividade estimulada e se relacionam melhor. Aliás, você sabia que se tiver uma baixa autoestima, ou seja, uma falta de amor próprio você pode prejudicar não somente a escolha dos seus parceiros amorosos em potencial, bem como o desenvolvimento e a manutenção da relação estabelecida? Por isso, todo o cuidado é importante em relação a esta questão.
Aqui foi criado um teste com 24 afirmações e sua tarefa consiste simplesmente em assinalar a opção que melhor se identifica com seu pensamento/sentimento/comportamento atual. Ao Amor... Sempre!!
1) Muitas vezes tenho a sensação de não conseguir dar conta das dificuldades que me aparecem
2) Costumo estar em harmonia entre o que eu digo e o que faço.
3) Reconheço em mim a tendência de me menosprezar por causa de erros e de falta de experiência.
4) Tenho uma forte necessidade de reconhecimento e valorização.
5) Geralmente tenho sentimentos positivos em relação às pessoas com as quais entro em contato.
6) Quando tenho desafios e projetos novos sinto-me amplamente preparado.
7) Geralmente eu me sinto menos valorizado do que as outras pessoas.
8) Tenho atitudes de abertura e curiosidade diante de idéias novas, novas experiências e novas possibilidades de vida.
9) De modo geral, eu não reconheço em mim nenhum grande distúrbio, conflitos ou frustrações.
10) Quando perco, ou percebo que falhei em algo, comumente se desencadeia em mim um sentimento de contrariedade e pensamentos de que “eu tenho menos valor”.
11) Lido de forma satisfatória com as sensações de ansiedade e de insegurança, quando estas aparecem, e sei como superá-las.
12) Tenho a tendência de exagerar e de mentir para manter uma certa imagem de mim mesmo.
13) Eu me sinto confortável ao receber e fazer elogios, incentivar, expressar afeto, apreciação, ou algo semelhante.
14) Tenho a tendência a diminuir meus próprios talentos e capacidades.
15) Estou disposto a admitir meus erros, fraquezas e derrotas.
16) Normalmente comparo o meu valor próprio com o de outros.
17) Tenho a tendência a exagerar, também no que diz respeito às minhas capacidades e sucessos.
18) Tenho uma forte necessidade de receber confirmação e aprovação.
19) Sou uma pessoa aberta a receber críticas e reconheço os meus erros quando eles ocorrem.
20) Acho que ninguém se importa com as minhas opiniões.
21) Tenho gosto pelos desafios e situações difíceis, ousando e crio projetos novos quando se aparecem esses momentos.
22) Não gosto muito de mim e queria ser diferente.
23) Interesso-me pelos aspectos divertidos da minha vida interna e das outras pessoas.
24) Possuo uma capacidade de falar e agir de forma tranqüila e espontânea.
